En nuestra cultura hablar de sexualidad sigue siendo un mito. Parece ser que el término Sexualidad y genitalidad se confunden muy fácilmente. Nuestro bagaje cultural ha instaurado la sexualidad dentro del orden de lo pecaminoso, del discurso de la culpa y del discurso del poder y la falta. Cuando no se trata de temas sexuales, …
¿Cómo se pueden resolver los problemas sexuales con tu pareja? Read More »
Te has preguntado ¿qué hacer para evitar perder tu tiempo en actividades que no son muy útiles a tus metas? ¿tu tiempo se acaba y no logras terminar ni la mitad de lo que tenías planeado? Si tus respuestas fueron afirmativas, probablemente estas cayendo en procrastinación. La ley de Pareto nos dice que el 20% …
El hecho de que estés enojado no necesariamente significa que tengas un problema. Todas las personas experimentamos gran cantidad de ira, enojo y frustración en diferentes momentos de nuestra vida. La ira es una respuesta natural que tenemos y que nos ayuda a sobrevivir y protegernos del entorno y de otros. A continuación, te propongo …
Para poder sanar el dolor hay que hacer las paces con él, dejarlo de ver como un enemigo y entender de dónde surge y por que aparece en tu vida, ya sea dolor físico, emocional, mental, etc. Todo dolor, independientemente de la causa que lo provoque tiene un significado importante para ti, hay algo que …
¿Cómo sanar el dolor a través del amor al cuerpo? Read More »
La mayoría de los seres humanos nos preocupamos en ocasiones acerca de nuestro aspecto personal y apariencia, para algunas personas estos cuestionamientos nos afectan ocasionalmente, mientras que para otros es más permanente, y su permanencia dentro del tiempo hace que se vuelva difícil sobrevivir sin ansiedad, ya que podemos gastar mucho tiempo en preocupaciones como …
¿Cómo manejar las preocupaciones de la apariencia física? Read More »
Pensar en propósitos y metas puede ser en ocasiones abrumador, sobre todo si nos ponemos a pensar en qué ha pasado con nuestras metas y proyectos en los últimos 5 años. No es difícil encontrar muchos de nuestros objetivos plasmados normalmente, al culminar un ciclo (fin de año, cumpleaños, etc.) No hayan sido plasmados …
¿Cómo cumplir los propósitos y no morir en el intento? Read More »
Parte de ser amigo o pareja es poder ayudarlos cuando lo necesitan, cuando lo piden o cuando las cosas no van bien. La amistad es ese hermoso espacio que nos permite soportarnos mutuamente, cuando nos sentimos tristes, cansados, o agotados. Sin embargo, existen ocasiones donde las cosas salen de control, y comienzas a darte cuenta, …
¿Cómo ayudar a mi amig@/pareja si se encuentra en crisis? Read More »
Aceptar el proceso de duelo, o pérdida de un ser querido, es un hecho cultural. Es decir que dependerá de cómo cada cultura decida cómo afrontar la muerte de alguien que ama. En algunas culturas está prohibido el llanto ante la muerte de una persona, a fin de que este no interrumpa o perturbe el …
Seguramente cuando experimentaste un episodio de ansiedad, tuviste sentimientos encontrados, ya que los síntomas que este cuadro clínico presenta pueden ser muy molestos e interferir significativamente con tu vida cotidiana. La ansiedad y la preocupación son procesos fundamentales que todos sentimos en diferentes momentos de nuestra vida, y muchas veces son necesarios para mantener el …
El uso y abuso de alcohol y otras drogas es uno de los tópicos más controversiales en nuestra sociedad y frecuentemente es una fuente que genera conflictos y discusiones transgeneracionales. Antes de entrar en este tema es importante entender si la persona que consume alcohol y drogas la usa para escapar de un problema, y …
¿Abuso de alcohol y drogas, cómo lidiar con eso? Read More »
